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足疗保健:足疗保健可以分为两大部分,足部按摩和足浴,足部按摩是属于中医原理的一种,通过特定的手法,让身体血液活跃,达到养生保健的作用。足浴是通过外部环境促进脚步血液循环,改善脚步经络,促进人体健康。

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通过“内观”,试图用大脑去让自己发现自己的问题,了解情绪,发现其产生的原因。通过自我的认识思考让自己情绪得到调节,这个过程可以抽象为冥想,通过安静的思考让自己得到释然,同时可以通过音乐,瑜伽等来辅助让自己更加集中注意力,在思考认识中不断让自己得到放松与改善。

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