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自我保健方法:用拇指指腹按压该穴,点按、揉按均可,以局部感觉酸胀为宜,每次每穴按3-5分钟。人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动,代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表,沉积到皮下的毛孔,使体内的血流畅通,恢复自然的代射活力。现代人压力比较大精神比较紧张,每天工作回来都没有时间放松,适当的去刮痧可以舒缓筋络让人的精气神达到一个比较好的状态!